Retreat

Retreat | Juli 2020

Opplever du hverdagen som stressende?
Vil du lære deg enkel meditasjon & avspenning?
Er du klar for yoga, musikk og vakker fjellnatur?
Opplev 5 dager for indre velvære på Storbuan!


'Jeg kjenner at sjelen/selvet smiler og at jeg er mer hel.
Jeg føler at jeg kan var meg selv her. At jeg er respektert.
Jeg tror ikke jeg har opplevd det på den måta før.'

 Vi inviterer deg på en 5-dagers sommerferie på Storbuan Økosamfunn der du virkelig får ta hånd om deg selv. Denne retreaten vil gi deg mer enn bare stillhet og indre ro - her har du også muligheten til å treffe nye venner, ta del i vegetarmatlaging og finne glede & inspirasjon med live mantramusikk. La denne sommeren bli en du sent kommer til å glemme!

 Dagsprogram:

- Yin & Hatha Yoga
- Pusteøvelser & mindfulness
- Meditasjon med live musikk & mantra
- Vegetarbuffet til lunsj og middag
- Foredrag fra yogafilosofien
- Mulighet for tur i fjellnatur

 På retreaten vil du lære mange ferdigheter som enkelt kan gjennomføres i ditt daglige liv for å hjelpe deg med å gjenoppdage din naturlige, dype indre ro. Du vil få erfaring med en rekke puste-, og meditasjonsteknikker, samt oppleve enkle yogatimer som er perfekte for alle nivåer. Alle disse metodene vil gi deg masse energi samtidig som du beholder en avslappet stemning i kropp og sinn, fri for stress og angst.

 Du vil også få sjansen til å slappe av og finne inspirasjon med våre Kirtan musikk-økter. Kirtan er en interaktiv meditasjonsform hvor levende musikk kombineres med tidløse yogalyder (mantra). Vi avslutter hver dag med guidet dyp avspenning.  

 De vegetariske måltidene som serveres tre ganger daglig er av erfaring alltid en positiv overraskelse for våre gjester, spesielt de som ikke er vant til kjøttfrie måltider. Hvis du har lyst til å lære hvordan å lage god og sunn vegetarmat fra bunnen av, kan du også delta med en hjelpende hånd på kjøkkenet.

 For de som lurer på de dypere spørsmålene i livet vil det være mulighet til å lære om visdommen og vitenskapen bak yoga. Under hele oppholdet kan du gå turer i vakker natur, lese en bok eller bare slappe av og nyte selskapet med likesinnede.

 Kom alene eller som gruppe, møt nye venner og bli en del av opplevelsen. Bli ikke overrasket hvis du går hjem etter retreaten med et smil om munnen og en god følelse i hjertet.

Praktisk info

  • KOSTNAD: 1950,- (1600,- student) dekker overnatting, mat og alle kurs
  • STED: Storbuan Økosamfunn, Løkken Verk (1.5t fra Trondheim)
  • DATO: Ankomst onsdag 29. juli kl. 17:00 (starter med middag),
    avreise søndag 2. august etter kl. 14:00
  • TA DEL: Alle bidrar med det de kan på denne retreaten - det blir mulighet for å hjelpe med rigging, matlaging, oppvask osv.

Vanlige spørsmål

Vi samordner transport fra Trondheim. Si gjerne i fra hvis du har ekstra plasser eller hvis du ønsker å sitte på. Fra Trondheim går det også buss til Midtskogen som er den nærmeste busstoppen - vi henter deg der. Fra Oslo tar du toget til Berkåk, og deretter buss til Meldal. Det er bare å skrive oss hvis du ønsker mer info :)

Alt er inkludert - enkel overnatting, bruk av yogamatte/pledd/blokk, alle meditasjons- og yogakurs, og vegetarisk buffet alle dager. Men du må ordne med transport på egen hånd (selv om vi gjerne samordner dette). Sengetøy er ikke inkludert, men kan leies for en kostnad på 100kr.

Du overnatter på hovedhuset på Storbuan Økosamfunn, enkelt og landlig med delet busj & bad. Du bor i rom sammen med maks en annen person. Tar du med en venn eller partner så setter vi så klart dere på samme rom.

For noen retreat leier vi også koselige Gravråkstuggu som ligger 300m unna, med litt mer rustikk fjellstemning (se bilder under).

Vi serverer vegetarisk mat hver dag. Noen av rettene vil inneholde melk, men hovedparten er vegansk. Alt er fritt fra kjøtt, fisk, egg og andre kjøttprodukter. Du spiser så mye du ønsker. Vi serverer snacks før 07:00, frokost ved 09:00 (etter meditasjon & yoga), frivillig lunsj/snacks mellom 11-13:00 og middag ved sirka 17:00. Vi lager maten sammen slik at du får litt inspirasjon i plantebasert matlaging, og noen dager får du gjerne hjelpe til med å rydde opp etterpå :)

Overnatting

Du kan velge å overnatte enten på hovedhuset på Storbuan Økosamfunn, eller på rustike Gravråkstuggu

Foreløpig program:

07:00 Yin Yoga
08:00 Meditasjon
09:00 Frokost
Fritid / Lunsj / Workshops*

14:00 Hatha Yoga
15:30 Kirtan
16:30 Middag

18:00 Live musikk
19:00 Filmvisning
20:00 Pause & spørsmål
20.30 Dyp avspenning

* Mulige workshops: Vegetar matlaging, foredrag fra yogafilosofien, Ayurveda, Pranayama, Mindfulness, Bhakti-Yoga, felles tur, Japa Mala Beads

Påmelding

  • Kort - Kjøp billett online på Tikkio
  • Vipps - Søk etter Trondheim Meditasjon & Yoga (#100 008) og kjøp billetter der
  • Bankkonto eller kontant - Kontakt oss

Meditation Retreat

A weekend getaway at Storbuan Økosamfunn, 1.5hr from Trondheim

Relax, take a deep breath of fresh mountain air, and savour the tranquility. On this weekend retreat you can experience a deep rejuvenation as you release layers and layers of tension. Out in the rolling hills of the south Trøndelag countryside, 1.5h from Trondheim, you find Storbuan Økosamfunn - a peaceful oasis from the outside world.

During the retreat you will learn & develop many skills that can be easily implemented in your daily life to help to recreate the sublime peace you will be experiencing throughout your stay. We will be learning calming yoga breathing, a variety of meditation practices, and enjoying simple yoga classes perfect for all levels. All these practices take you into an energized yet relaxed mood in your body and mind, and effectively removes any stress or anxiety.

You will also get the chance to deeply relax & recharge in our Kirtan sessions. Kirtan is an interactive group meditation where live music is combined with ancient yoga sounds. We end each day with a soothing lying-down deep relaxation. The delicious vegetarian meals, served two times daily, is always a positive surprise for our guests, especially those who are not used to a meatless meal. If you want, you can also offer a helping hand in the kitchen and learn by experience from our cooks.

Come along on your own and meet new friends, or come as a group and share the experience. Don’t be surprised if you go home with a lightness of spirit and a smile on your face, nourishing this wonderful experience in your heart.

Date: Wednesday July 29th to Sunday August 2nd
Place: Storbuan Økosamfunn, Løkken Verk
Cost: 1950,- (1600,- students)

Welcome!

Sign up

  • Credit card - Buy tickets online, click here
  • Vipps - Search for Trondheim Meditasjon & Yoga (#100 008) and buy your tickets
  • Bank account or cash - Contact us