Selvutvikling

Gratis 6-ukers nettkurs

Lurer du kanskje på hvordan du kan bli en bedre versjon av deg selv? Selvutvikling forutsetter at vi går dypere og forstår hvem vi egentlig er.

Velkommen til et 6-ukers kurs, oppstart tirsdag 26. januar

Hvordan kan meditasjon hjelpe meg å oppleve at jeg utvikler meg som person?

I dette kurset vil du få en grunnleggende forståelse av meditasjon og lære å bruke den for å få innsikt, indre ro og dyp inspirasjon i livet. Du kommer også til å lære enkle meditasjonsøvelser og verdifull kunnskap fra den eldgamle yogavisdommen

PROGRAM
1) Hvordan kan jeg bli en bedre person? Hva er ekte selvutvikling? | 
Lær pranayama-pustemeditasjon
2) Hva er sinnet — og hvordan takle ubehagelige følelser og tanker | Opplev veiledet dyp avspenning
3) Hvordan vi blir påvirket av miljøet og andre rundt oss — og hva vi kan gjøre med det | Engasjer sansene i meditasjonen
4) Hvem vi virkelig er — og hvordan forståelsen av oss selv påvirker forholdene våres | Opplev meditasjon med andre
5) Hovedårsaken til indre uro — hvor finnes ekte, varig lykke? 
6) Hva er egentlig meningen med livet? 

Kurset går over 6 uker, vi streamer live på youtube hver tirsdag 18:00 og gjør kurset tilgjengelig etterpå. Vi møtes også på zoom ved etterspørsel for å diskutere mer og for å svare på eventuelle spørsmål. Det blir rom for praksis og studier hjemme mellom hvert kurs. 

Pris: Gratis
Sted: Nettkurs på Youtube & Zoom
Datoer: Hver tirsdag fra 26. januar, totalt 6 kursdager

Velkommen =)

Påmelding


'Håper dere vet at jeg har fått et veldig stort utbytte og dere er utrolig dyktige :)
Tusen takk for et kjempefint kurs! Ønsker dere det beste.'